Pragati Bhaarat:
Asthma Patients Health Tips: Delhi में बढ़ते pollution के कारण लोंगो का सांस लेना मुश्किल हो गया है. वहीं Diwali आने से पहले ही Delhi की हवा प्रदूषित होने लगती है. ऐसे में अगर आप सांस के मरीज है तो आपके लिए यह समय मुश्किल से भरा होता है. इसलिए सांस के मरीजों को इस समय अपना खास ध्यान रखना चाहिए.ऐसा इसलिए क्योंकि बढ़ते प्रदूषण में अगर सांस के मरीज अपना ध्यान नहीं रखेंगे तो इससे उनको asthma का अटैक आ सकता है. जिसकी वजह से आपकी जान भी जा सकती है.इसलिए हम यहां आपको बताएंगे कि asthma के मरीजों को किस तरह से अपना ध्यान रखना चाहिए?
Asthma के मरीज इस तरह से रखें अपना ध्यान-
1- Asthma के मरीज अगर कहीं बाहर घूमने जा रहे हैं तो उनको अपना खास ध्यान रखना चाहिए. इसके लिए उनको हमेशा अपने साथ में inhaler रखना चाहिए.
2- Asthma के मरीजों को सबसे ज्यादा अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए इसके लिए asthma के मरीज एक ही बार में खाना ना खाएं. सांस के मरीजों को हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाना चाहिए. वहीं खाने में ऑयली फूड्स न खाएं क्योंकि इससे गले में खराश की दिक्कत हो सकती है. जिसकी वजह से घुटन महसूस हो सकती है.
3-अगर आप asthma के मरीज है तो आपको रोजाना रात में सोने से पहले एक गर्म पानी जरूर पीना चाहिए ऐसा करने से आपका पाचन ठीक रहता है. और आपको सांस लेने में दिक्कत नहीं होती है.
4-सांस के मरीजों को रोजाना हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. इसे रोजाना रात में पिएं पीने से रोग इम्यूनिटी तेज होती है. ऐसा करने से सांस लेने दिक्कत नहीं होती है.
5-सांस के मरीजों को ऐसी जगहों पर नहीं जाना चाहिए जहां अधिक पटाखे फोड़े जा रहे हैं. अगर आप जा भी रहे हैं तो चेहरे को handkerchief से ढककर जाए.
